Tidur yang Cukup: Pastikan kualitas tidur yang baik dengan menciptakan suasana kamar yang nyaman dan disiplin waktu tidur.Menjaga kesehatan tubuh memberikan berbagai manfaat yang signifikan bagi kualitas hidup secara keseluruhan. Beberapa manfaat utama meliputi:Perubahan dalam fungsi tubuh seperti buang air kecil, buang air besar, atau pola tidur y